donc comme stephan bignet, tim don etc, je vais vous faire la semaine de star de titom, par la sus nommée occasion vous pourrez savoir comment gerer vos séances afin de finir 4eme de beauvais, qd meme!!!
course a pied: footing aérobie, en groupe, moins de 130pulses théoriques afin de récuperer des longs weekend de compete, et ainsi renquiller de plus belle. le commun des mortels suivrait bien sur cette séance au poil, sauf que, pour etre fort, il faut etre titom. c'est pourquoi il a ajouté ce footing une tite séance de duel ac aurel. en fait aurel ayant acceleré pour ne pas gener titom, ce dernier a tres vite sorti le 23km/h en bosse afin de montrer sa superiorité et ainsi calmer les ardeurs.
natation: meme cycle aérobie, dc trankil mimil. un collectif anti titom composé de gauchet, soloy, djoule, amélie et aurel decide de nager a son allure pndt les 5*200bras. sauf que: titom sétant vite trouvé en difficulté et ayant tres peu apprecié le complot qui se jouait dans son dos, accusant ainsi plus de 20secondes en fin de serie (ui rien ke ça au bout de 3000m ça le mets en nerf, pire qu'un caniche en rute au concours de karaoké) conclusion: un retour au taquet ( appelons une truite une truite) sur les 200m educ afin de debarouler tout ce beau pti monde.
comme koi meme a lentrainement faut pas le doubler titom.... dailleur nous encourageons toute personne courageuse a venir peter du titom, tous les matins sur la plage de dieppe.
course a pied: footing aérobie, en groupe, moins de 130pulses théoriques afin de récuperer des longs weekend de compete, et ainsi renquiller de plus belle. le commun des mortels suivrait bien sur cette séance au poil, sauf que, pour etre fort, il faut etre titom. c'est pourquoi il a ajouté ce footing une tite séance de duel ac aurel. en fait aurel ayant acceleré pour ne pas gener titom, ce dernier a tres vite sorti le 23km/h en bosse afin de montrer sa superiorité et ainsi calmer les ardeurs.
natation: meme cycle aérobie, dc trankil mimil. un collectif anti titom composé de gauchet, soloy, djoule, amélie et aurel decide de nager a son allure pndt les 5*200bras. sauf que: titom sétant vite trouvé en difficulté et ayant tres peu apprecié le complot qui se jouait dans son dos, accusant ainsi plus de 20secondes en fin de serie (ui rien ke ça au bout de 3000m ça le mets en nerf, pire qu'un caniche en rute au concours de karaoké) conclusion: un retour au taquet ( appelons une truite une truite) sur les 200m educ afin de debarouler tout ce beau pti monde.
comme koi meme a lentrainement faut pas le doubler titom.... dailleur nous encourageons toute personne courageuse a venir peter du titom, tous les matins sur la plage de dieppe.
